Qui je suis ?
Je suis Sonia Apsara, art-thérapeute certifié RNCP, photographe et créatrice d’événements.
Mon travail relie l’art, le bien-être et la créativité : j’accompagne les personnes en art-thérapie, je capture leur essence en photo, et je conçois des espaces de rencontre et de transformation à travers des événements et ateliers immersifs.
Au cœur de tout ce que je fais, il y a une même intention : aider chacun à se (re)connecter à sa joie, à sa lumière et à son énergie créatrice.
J’aime créer des espaces où l’on peut lacher prise, ressentir, s’exprimer librement; où la créativité devient un chemin de reconnexion à soi.
Mon parcours
Sonia l’exploratrice, diront mes amis mais je dirais même ExplorArtiste.
J’ai toujours eu cette incapacité à rester en place, cette envie de tout voir, de tout vivre, d’être partout à la fois.
Ce n’est pas nouveau : plus jeune, je faisais mille activités, mille projets… et je ne finissais presque jamais.
Soif de curiosité ? Ou juste besoin d’explorer ?
Pendant des années, quand on me demandait « Tu fais quoi dans la vie ? » je répondais : « Je vis. »
Parce que c’était trop compliqué de résumer autrement.
J’ai été un vrai couteau suisse : mode, communication, événementiel, restauration, travailler avec des artistes, contribuer à des projets qui ont du sens …
J’ai connu des élans, des hauts très hauts, des bas très bas, des recommencements, des arrêts, des retours à zéro.
Ces passages m’ont appris à clarifier ce qui compte vraiment.
Dans une période plus sombre, j’ai eu besoin de remettre de la couleur dans ma vie — littéralement, j’ai pris une toile de la peinture et je me suis laissé aller sans chercher à faire quelque chose en particulier, juste lacher prise, lacher des émotions…
Et puis il y a eu la photo où j’ai travaillé des associations de couleurs pour travailler sur certaines émotions. La photographie, finalement, a toujours été là (famille d’artistes oblige), mais sans que je lui donne sa vraie place.
Pour l’art-thérapie, tout a commencé pendant le Covid. Mes activités était stoppé un peu comme tout le monde, mais je me suis dis ce serait bien d’explorer quelque chose de nouveau, comme une envie d’aller en profondeur dans quelque chose.
La psychologie m’a toujours parlé (j’ai grandi entourée de personnes en fragilité : bipolarité, borderline, addictions, tentatives…) mais je ne voulais pas juste comprendre. J’avais besoin de créer avec ça.
Et là, je découvre l’art-thérapie. Et ça fait sens. Vraiment !
Apsara World, c’est le reflet naturel de ce chemin : un espace où l’on peut explorer, s’exprimer, se déposer, se reconnecter, respirer… et rayonner.
CE QUE J’INVITE
Légereté
La légèreté est une façon de danser avec la vie.
Elle n’est pas superficielle, mais essentielle : elle permet de respirer, de relâcher la pression, d’accueillir l’imperfection avec douceur.
Dans mes espaces, j’aime insuffler cette touche de jeu, d’humour, de poésie — comme une bulle d’air dans le quotidien.
La légèreté ouvre la voie à la profondeur, sans la lourdeur.
JOIE
La joie est pour moi une énergie vitale, celle qui nous relie à notre enfant intérieur — libre, curieux, spontané.
C’est cette part de nous qui ose explorer, jouer, s’émerveiller sans chercher à bien faire.
Quand on se reconnecte à elle, la vie redevient plus simple, plus fluide, plus colorée.
Dans mes accompagnements comme dans mes créations, j’invite à retrouver cette joie du cœur, celle qui se manifeste quand on lâche le contrôle, qu’on s’autorise à ressentir et à créer sans attente.
C’est une joie profonde et légère à la fois, un retour à l’essence du vivant : être pleinement là, dans l’instant.
Créativité
La créativité, c’est la porte d’accès à notre monde intérieur.
Elle ne se résume pas à “savoir faire de l’art” : c’est une manière de penser, de ressentir, d’habiter le monde.
Créer, c’est dialoguer avec ce qui nous traverse, donner forme à l’invisible.
À travers la peinture, la photo, la musique ou le mouvement, j’invite à libérer cette énergie créatrice naturelle — pour retrouver confiance, clarté et sens
Vitalité
La vitalité est le mouvement de la vie en nous — ce flux qui circule quand on se reconnecte à son corps, à sa respiration, à son rythme naturel.
Je crois que se sentir vivant passe par le corps : par le mouvement, la danse, le souffle, la couleur.
C’est dans cette énergie que je puise pour guider chacun vers plus de présence, d’ancrage et de rayonnement.
SÉrÉnitÉ
La sérénité, c’est la paix retrouvée après le tumulte.
C’est ce moment où le corps, le cœur et l’esprit s’alignent, où tout redevient fluide.
J’accompagne les personnes à trouver cet espace intérieur de calme et d’équilibre, même au milieu du chaos.
Un espace où l’on peut enfin se déposer, se recentrer, se sentir en sécurité.